
Die Oberarme fit für den Sommer machen – Übungen
Um die Oberarme fit für den Sommer zu machen, reichen zehn Minuten harte Arbeit täglich. Übung 1 Mit gestreckten Armen gehen Sie in die klassische Liegestütz-Position. Vom Boden nehmen Sie eine Hand und legen Sie diese an die Brust. Führen…